Am Artikel diskutéiere mir eng Drénk Diät. Mir schwätzen iwwer sengen Zorten an allgemenge Prinzipien. No eiser Empfehlungen fannen, fannt Dir eraus wat Dir op enger Drénk Diät kënnt iessen, a wéi ee richteg erauskënnt.
Wat ass eng Drénken Diät
Drénken Diät ass eng vun den effektivsten Methode fir Gewiicht ze verléieren. Et gëtt och eng Ernärung gemaach fir d'Lazy (dëst ass wéinst der kierperlecher Aktivitéit) oder eng Modell Diät.
Den Haaptziel vun der Drénk Diät:
- Reduktioun an der Laascht um Verdauungstrakt;
- Normaliséierung vun der Funktioun vun intern Organer;
- Gewiichtsverloscht.
En Experten betruecht dës Verstammtokuolin iwwer Gewiicht ze verléieren, zimmlech steife Stigid, zënter wéi hir Observatioun, zënter wéi hir Observatiounskäschte mëttlers.
Like Method fir Gewiicht ze verléieren, drénken seng Virdeeler an Nodeeler.
Virdeeler:
- Effizienz - d'Fäegkeet fir "besser" vu 7 bis 18 kg ze fillen;
- erofgoen am Volumen vum Bauch;
- de Kierper botzen.
Feeler:
- d'Präsenz vun der Nebenwirkungen;
- strikt Anhale vum Menü;
- D'Entwécklung vun der Anorexie mat der falscher Ausfaart vun der Diät.
D'Supporter drop enthalen Anewimmien, Problemer mat Bluttdauer ,ilrorde, Granrorium an der Nuecht, an eng Ofgronditéit.
Aarte vu Drénken Diäten
D'Haaptaarten Drénken Diät vun Dauer:
- 1 Day;
- 3 Deeg;
- 7 Deeg;
- 14 Deeg;
- 30 Deeg.
No Dokteren, déi optimal Ernärung ass siwe-Deeg. Sujet fir 30 deeglech Gewiicht Verloscht Methoden, eescht Gesondheetsprobleemer kënnen observéiert ginn.
Allgemeng Prinzipien vun Drénken Diät
Dës Method vu Gewiicht Reduktioun ass perfekt fir Leit déi gewinnt sinn ze schneiden oder op der Flucht ze iessen. Well seng Basisinqualisenten sinn e klore Zäitplang vu Liewensmëttel a flësseg Ernärung.
Éischten Dag vun Drénken Diät
Déi schwéierst Ernärungsdag ass déi éischt. Zu dësem Zäitpunkt wëllt Dir dauernd eppes iessen, e Prepared a Mangel u Stëmmung ze fillen. Eng charakteristesch Feature vun dëser Period gëtt de Kierper gebotzt. E Razzia op der Zong, onsympathesch Geroch aus dem Mond, an onwierdege Sensatioune kënnen och observéiert ginn.
Fänkt d'Gewiichtsverloscht Course glat. De Kierper virbereet, graduell aus schiedlech Produkter aus der Ernärung an d'Zuel vun de Portioune reduzéieren.
Zweeten Dag vun Drénken Diät
Dësen Dag gëtt dacks mam Zweeten Dag vun der Diät beléift, an deem Geméiss verduerwe a verduerwe Deeg alternativ.
Zu dëser Zäit, Dir wäert nach ëmmer Honger erliewen, awer net als akut wéi um éischten Dag. Stëmmung an Wuelbefannen verbessert.
Wat kann op enger Drénken Diät sinn
Wärend dem Gewiichtsverloscht, kënnt Dir déi folgend Gedrénks drénken:
- dank, enthält eng niddreg Quantitéit u Fette;
- frësch passend Jusen;
- gefiltert Waasser;
- all Zort Téi, awer ouni Zocker;
- Haferal Jelly ouni granuléiert Zocker ze addéieren;
- Cocktail mat deem Zousatz vu Beeren, Uebst;
- Fleesch Bouillon.
Ausgeschloss séiss a glänzend Waasser aus der Diät, Cocoa (ausser et ass Choko-Diät).
Diät Menü fir 7 Deeg
Drénkt siwe -day Diät drénken ass déi bescht Optioun fir Gewiicht ze verléieren. Et ass noutwendeg fir als éischt ze preparéieren.
Dir kënnt e Ernärungsmenamm kreéieren, mat Gedrénks kombinéieren. Amgaang Gewiichtverflicht, de Bauch gëtt erof, als Resultat vun deem Dir manner iesse wëllt.
D'Haaptrei Rezept fir den Erfolleg ass d'Benotzung vu Gedrénks während dem Honger oder Duusstattacken. De Minimumsmontant Waasser pro Dag ass zwee Liter.
Kraaft Dësch fir de ganzen Dag.
| Dag | Produkter vun Produkter |
| Méindeg | Niddereg -fat Mëllechprodukter: Mëllech, fermentéiert, Joghurt, KEFIR |
| Dënschdeg | Bouillon: Fleesch, Geméis, Fësch |
| Mëttwoch | Juiséiere: Uebst Geméis, verdënntem mat Waasser. |
| Donneschdeg | All Zort Téi |
| Freideg | Ugly Jelly Jackett |
| Samschdeg | Ugeschloss Kotel |
| Sonndeg | Aus jien |
Diät Menü fir 14 Deeg
Suivi an d'Ernärung fir zwou Wochen, probéiert et glat ze goen an eraus ze goen. No der Ernärung, iessen net haart Iessen fir eng Zäit, zënter datt de Magen dovun ofgeleent gouf.
Du kanns onofhängeg e Menü fir dës Kéier erstellen, gëtt de Calori Inhalt vun der Platen net wéi 1400 kalte Dade fir méi wéi 1400 kalenten ze halen.
Oder benotzt eis Power Dësch, de Menü an et ass duerch 2 Deeg gedeelt.
| Dag | Produkter vun Produkter |
| 1-2 | Niddereg -fat Kefir, Joghurt, Mëllech, fermentéiert de Bakaku |
| 3-4 Méi | Fleesch a Geméis Bouhs ouni Salz, Saisons |
| 5-6 | Frësch gequetscht Uebst a Geméismännchen |
| 7-8 | Sahara Téi |
| 9-10 | Kisel aus Starch oder all Getreide Kulturen |
| 11-12 | Gedréchent Fruuchtkompote ouni Zocker |
| 13-14 | Frësch gequetschte Jusen |
Diät Menü fir 30 Deeg
Wann Dir decidéiert ze hëllefen d'Method fir de Niveau ze verlängeren, dann fréier mam Numm mam Talapisten iwwer Vitaminnen an aner Mineralstoffer ze kréien fir all déi néideg Substanz ze kréien fir all déi néideg Substanzen aus dem Kierper ze kréien.
No der éischter Woch fir Gewiicht ze verléieren, gëtt de Kierper komplett bemierkt vu schiedleche Substanzen. No 20 Deeg, d'Liewer, d'Nieren ginn gebotzt, a Botzen um Zell Niveau op de leschten Deeg vun der Diät.
Drënner ass en Dësch mat Iessen, wat e Mount fir e Mount gefollegt gëtt.
| Iessen Iessen | Produkter vun Produkter |
| Kaffi Kaffies | 220 ml vun niddereg -fat Joghurt |
| Mëttegiessen | 220 ml frësch geckeg orange Jus |
| Owesiessen | Geméis Zopp-Puree, gréng Téi Becher |
| Snack | Uebst oder Berry Jelly |
| Owesiessen | 220 ml vun niddereg -fat Kerir |
Ausfaart aus enger Dréchungs Diät
Start eng glat Ausgang vun der Diät, lues a lues déi üblech Produkter an d'Ernärung aféieren. An der Zäit sollt een 2 Mol méi Zäit gedauert wéi d'Ernuechte selwer.
Wann de Cours 14 Deeg war, da ass d'Sortie an 28 Deeg.
Probéiert aus Miel Produkter sou laang wéi méiglech ze refrainéieren an als éischt schwéier Iessen nëmme fir Kaffi. Mëttegiessen an Dinner soll drénken.
Lues a lues schwéier Iessen an der Mëttegiessen, an dann fir Iessen.
Chok-drénken Diät
Dës Technik vum Gewiicht erlaabt Iech bis zu 7 kg an 3-7 Deeg lass ze ginn. Déi maximal Unzuel vun Deeg vu Gewiichtsverloscht ass 15, net méi wéi dës Period net iwwerschratt, soss eescht Gesondheetsprobleemer kënnen optrieden.
Enthält an der Diät:
- Cocoa gekacht a Mëllech mat niddereg Kalorien;
- Hot Schockela ouni Zocker ze addéieren;
- gefiltert Waasser.
E puer Deeg virum Start vun der Diät, preparéiert de Kierper. Fir e puer Deeg reduzéieren, lues reduzéieren d'Volumen vu Portiounen.
Den Dag kënnt Dir bis zu 7 Mugs vu Kakao oder Hot Schockela drénken, 2 Literier vu reng Waasser.
Probéiert aus der Ernärung erauszekommen. Déi éischt puer Deeg, iesst reng vu Friichten, duerno Geméis a gekachten oder stewed Form. No 2 Deeg, fänken un iwwer d'Waasser gekacht wann d'Waasser mat engem klenge Manner Kaffi gebaasst. Grad virfonnt Fleesch a Fësch an d'Diät ze stellen, awer a klenge Quantitéiten.
No 2 Deeg kënnt Dir zréck op déi üblech Ernärung, awer a klenge Portiounen.
Dës Technik, zousätzlech zum Gewiichtsverloscht, huet aner Virdeeler:
- Tonic an Antiaging Effekt, zënter der Zesummesetzung vun der Kocoa enthält an der Totoxidants an Thobromine;
- d'Mass vun de Leit ze verbesseren Leed vun der Asthma, Bronchitis enthält zënter COOCA Stoffer déi nëtzlech sinn fir de Atmungstrakt;
- Botzmëtt de Kierper vun Toxins an Toxins, wann Dir dës Method benotzt fir Deeg ze lueden;
- Verbesserte Stëmmung - Schockela bäidréit op d'Produktioun vum Hormonescht Gléck.
Kontraindikatiounen:
- Allergien zu Komponenten vun den Haaptprodukter;
- gastroinstostininale Krankheeten, cardiovaskulär System;
- NALAL Echec.
Wéi vill kg kann op enger Drénk Diät geworf ginn
D'Aktioun vun enger Drénken Diät ass zielt fir Gewiicht ze reduzéieren. D'Zuel vun de verluerene Kilogramm hänkt gréisstendeels vum initialen Gewiicht an der Dauer vun der Ernärung of.
Denkt drun, d'Zuel vun de Kalorië verbraucht pro Dag soll net eng an en halleftausend sinn.
Betreffend engem -day an dräi -Day Diät, kënnt Dir Gewiicht op 3 kg verléieren.
Fir eng Woch
Mat enger richteger Observatioune vum Menu zu 7 Deeg, kënnt Dir bis 7 kg verléieren.
An 2 Wochen
Wärend zwee -weked Gewiichtsverloscht, Äert Gewiicht kann vun 13 kg erofgoen.
An 30 Deeg
Déi schwëndlechst Ernärung, awer mat verschiddene - ka Feier - bis zu 18 kaum.
Wéi se eraushalen an net op enger Drénken Diät ze briechen
Sujet fir d'Drénken, déi wichtegst Saach ass d'Motivatioun. Et ass si dee erlaabt Iech net ze briechen an de ganze Gewiichtsverloscht ze briechen.
Mat kuerz Bezächste Dir Ären duerchgefouert ze loossen an an de Won also ze iessen oder Séissegkeeten ze erhéijen, denkt un der Tatsaach, datt no der Natierlech kafen, denkt un der Tatsaach, datt no der Natierlech iessen, denkt un d'Tatsaach, datt no der Kapithaber mat der Tatsaach Auer kaaft, denkt un der Tatsaach, datt no der NACT-Gréisst Middeläsche kafen, denkt un der Tatsaach, datt no der Natierlech maacht wat d'Gewësse kaplaterdem, déi no der Ernärung vu klenge Quellen kafen, denkt un der Tatsaach, datt no der Kapithaber mat der Tatsaach ass, denkt un der Tatsaach, datt no der Nimmelfleef mat de Fakt kafen. Denkt drun Liest Bicher, kuckt Filmer, huelt Iech selwer en interessantsten an nëtzlechen Geschäft, dat hëlleft de ganze Gewiichtsverloscht.
Ass et méiglech de Kierper ze schueden
De Risiko vu Schued fir d'Gesondheet, wou bestëmmt d'Nuecht d'Empfehlungen an an d'Präsenz vu Glas, Gréissten wéi d'Gastrofiechkeet, Gastroselature wéi Nralale Feeler, Gastrofiechkeet, Gastrofins, Gastrofinters, Gastrofins, Gastrofal Krankheeten, gnaldegsten Krankheeten, Gastrofators, Gastrosateur, Gastroserwasser. GALALTEN HAALFASE.
Et gëtt eng grouss Probabilitéit vun Anorexie wann Dir falsch d'Ernärung hutt.
Am Verlanen verbonnen ass, ass et eng Ofsenkung am Immunktitéit, eng Ofsenkung vun Hemoglobin Niveauen. Entwécklung vu gastranten ass méiglech.
Drénken Diät - Resultater
De Madlement vum Gewiicht ze verléieren huet d'ganz Popularitéit fir seng Effektivitéit gewonnen. Et hëlleft Fraen bis zu 10 kg iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, awer et ass noutwendeg fir dës Ernärung ze organiséieren an net méi wéi 1 Zäit d'Joer.
Dat wat ze sëtzt
- D'Diät erfuerdert en Digelheist d'Konsultatioun a Kënnberäicher mat Kontrainisatiounen fir d'Gesondheet ze beschützen.
- Déi optimal Diätzäit ass 7 Deeg.