D'Spullhielen, och erreeche et op just eng HaapttraX Zweck, datt Biter net schrecklechem Hriechend schéngen. Geméiss Ernärungsziedelen gëtt et eng zimlech séier Resultat mat senger kuerzer. Empfehlungen hëllefen Iech aus der Ernärung erauszekommen sou datt déi fortgaang Kilogramm zréckgeet.
Pros Buckwheat Diät
De Prinzip vun der Buckwhehat Diät ass Ernärung fir eng Woch oder zwee alleng Buckwheat. Et gi méi sanft Varietéiten, wou et erlaabt dauert getriichten, Schatz, Schatz, Hëndlechkeet, natierlech Jusen, Kfir an Joghurt an Joghurt. Sou eng Nuecht ass méi méi méi einfach ze transferéieren, awer den Effet vun deem méi kleng ass. E merkbare Resultat an enger kuerzer Zäit ass wat aus all Diäten erwaart gëtt. D'Buckwhelat Diät ass kuerz - an zur selwechter Zäit huet e verständleche Effekt. Verglach mat anere Mono Diäts, Buckwhei dreift net sou vill, well dës Griewer vill Vitaminnen a Mineralsteine enthält. D'Effizienz vun sou enger Ernärung ass och wichteg, Buckweigetive Cereal sinn bëlleg a bezuelbar.
Cons vun der Buckwhei Diät
Mat all Mono Diät, Erléisung vum Kierper ass méiglech. Hien kritt net vill vun de wichtegste Substanzen, an och déi objektivesch Technik vun der Polyvitins parallel mat der Diffackack. Aus dësem Grond, ass et ercrannesch Fraen a schweigen Fraen, déi nennt Fraen mat chronen Krankheeten ze provokéieren. Eng laang Zort Ernahm, Hömobein erof, sech méiglech ass méiglech, ass méiglech, ass méiglech, ass méiglech, an d'Zäit reduzéiert gëtt reduzéiert. All Mono -diet kann Depressioun verursaachen. Kierperlech Stuerm dierkt och de psychologesche Staat, zousätzlech, während sou enger Diät, déi mir sinn, déi mir vun allen üblechen Jobes entzunn sinn, an all Dag déi all Dag bewisen. Donieft ass nëmmen mat der Virdeeler vum SpuckWhatat, ech sinn ganz schwéier schwéier, a ka Mol missen verbetzen. Wann dës Schëlder erschéngen, soll d'Diät opgehalen ginn. Mat engem schaarfe Sortie vun der Diät, eng séier Set vu Mass ass méiglech. Den ustrengenden Organismus intensiv verbraucht d'Produkter déi et erlaabt sinn an et ze leeën "an Reserve" fir déi méiglech déi nächst stresseg Period vum Honger Streik ze iwwerliewen.
Menu fir 7 Deeg zu Buckwheat Diät
Pro Dag Dir musst vun 150 bis 250 g vum dréchene Buckwhe iessen. Gréng oder brong Getreide soll net gekacht ginn, awer ze falen. Fir dëst ze maachen, deen een Deel vum Bluttschauat gëtt mat 2,5 Deeler gekachte Waasser geschoss an de Container ass zougemaach, an engem Handwuch. An der Nuecht ass de Kotals seng Kieseffebelen an der Vitaminnen in et ze ginn. Wéi wunnen hien, Salz, Zocker, Solal, Saisie prett ausgeschalt, Dat ass, buckwhilt "eidel" eidel "eidel". Wann et schwéier ass ze kauen, et ass erlaabt Buckwhetat mam Low -fat Kefir ze mëschen. Et gëtt véier Iesse, d'Haapt vu deem bis zu 17-18 Stonnen. Gitt sécher vill Waasser ze drénken an de Menü esou ze maachen:
Dag 1-7
- Kaffi: 50 g Buckwheat, grénge Téi ouni Zocker zweeter Frühstübe: 50 G Buckwënscher, Waasser
- Mëttegiessen: 100 g Buckwheat, Téi oder Waasser
- Owesiessen: 50 G Buckwheat, Téi
Menü fir 14 Deeg an der Buckwheat Ernärung
Wann Dir op eng haart Optioun schwéier sidd, ass et schwéier, dann 100 g 100 greed Friichten, e Läffel, e Läffel vun Hunneg a grénge Geméis, déi an der deeglecher Ernärung dobäigesat ginn. Mat engem Gefill vum Honger tëscht den Haapt Tricks vum Buckwheat, kënnt Dir niddereg -fat Kerfir oder Jogurt drénken, fruuchtbaren. An dësem Fall ass d'Diät fir d'Woch fir d'Positioun verlängert, well d'Resultat net sou offensichtlech ass. Déi sanft Form vun der Buckwhehat Diät ass méi einfach ze toleréieren a manner de Kierper schueden. En ongeféiere Menu géif ausgesinn wéi all Dag aus:
Dag 1-14
- Kaffi: 50 g Buckwheat, schwaarz Kaffi
- Zweet Frühstück: e Glas Kekir oder eng Handvoll gedréchent Uebst
- Mëttegiessen: 100 g Buckwheat, Téi
- Snack: e Snack mat schleppen Uebst oder Geméis: Apple, Gurken, Tomaten; oder e Glas Tomate Jus (ouni Salz) Owes: 50 G Buckwheat, kënnt Dir Stan mat Joghurt sinn ouni Zousatz
Resultater
Wéinst dem Tatsaach, datt d'Kubholyrater, déi komplex sinn, hu se net laang opgedrénken, sou datt e Gefill vu Settnets séier optrieden an eng laang Zäit erakommen. Mat engem Mangel un Nährstoffer, de Kierper fänkt d'Energie aus fett Reserven ze zéien, doduerch déi extra Pond fort. An enger Woch kënnt Dir bis zu 10 kg verléieren, awer déi éischt puer Deeg sinn se net weidergefouert wéinst enger genuch Quantitéit vu Kuelenhydrater. Dat méi grouss ass dat ursprénglecht Gewiicht, dat méi e Spende vum Verloscht vun der Ernärung. Et ass onméiglech mat sou Meeneten ze duerchgefouert ofgebrach, tëscht e puer Méint vun e puer Méint vun engem vollstänneg - allgemeng ze restauréieren, sou datt de Kierper versuergt ass d'Kierper vu Stoagen a lues no engem Morze verluer fir d'Aarbecht vu menoiséieren. Also datt d'Kilogramm net direkt zréckgezunn, musst Dir d'Ernärung zéien. E puer Deeg dauere gläichzäiteg mat puer Gemëschem Geméiss, füügt Moldukter a Eeër zu Fuduer, méi hei driwwer aus Schwéihëllef ginn.
Rezensiounen vun Ernährung
Vun de Plusen vun der Ernärung, d'Disponibilitéit vum Produkt an Niddereg Kalorie Inhalt kann beliicht ginn. Den Nodeeler vum Monodit sinn vill méi eescht: de Mangel u Vitaminnen a Mineralsts féiert zu Probleemer mat der Haut, Nägel an Hoer, féiert zu Streck. De Protein Mangel an den Diagre féiert op d'Zuelen, an d'"Mënzkonn ze fannen, an am Allgemengen, an allem Schossen. Eisenmangel féiert zu Anämia. Nohalb vun der Ruenëhfälteger wéinst der Gehuffer, enger Persoun, gëtt d'Geheimnisgag lensawagesch, verrufflech, "seet een Ernärstoff.